中国第一篮球微刊 最受欢迎的篮球教学平台 点击上方蓝字关注 篮球技巧教学 有很多球友在学习打球一段时间以后，都会陷入这样的境地：无法完成空中拉杆，跳投没力气，动作一致性差。有的人能很快走出这种境地，而有另外一些人深陷其中，不知道如何解决。 这种情况，一般而言都是不能很好地使用腰腹力量造成的。 腰腹力量对于篮球这项运动的作用是至关重要的。很多人只注重球技的练习，忽视利用腰腹。只有经过系统的训练

篮球传球游戏锻炼孩子什么？ 篮球传球游戏是一种非常有趣且富有教育意义的活动，对于孩子们来说，它不仅仅是一种娱乐方式，更是一种锻炼身体和心理能力的有效手段。通过篮球传球游戏，孩子们可以在多个层面上得到锻炼和发展。身体协调性和灵活性：篮球传球需要孩子们用手控制球的方向和力度，同时配合脚步移动，这有助于提高他们的身体协调性和灵活性。在传球的过程中，孩子们需要快速做出反应，调整身体姿势

塑胶篮球场地面材料分几种？ 塑胶篮球场地面材料常见的有三种，分是硅PU球场材料，悬浮拼装地板和PVC卷材。 这三种塑胶篮球场地面材料的优缺点分别是什么呢？ 1. 硅PU球场材料出现较早，初是纯PU面层，硅PU属于后期改进。采用硅PU材料铺设的篮球场，脚感舒适，弹性适中，是运动体验的好产品。硅PU的缺点是对地基的要求较高，铺设施工较为麻烦，对气候也有较高的要求。比如我国北方地区

篮球增强弹跳力训练方法 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧 性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高 弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的 活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作 要准确、优美、既有力又放松。 二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。 如自美国青少年打篮球是怎么训练的

随着科技的快速发展，篮球训练不再局限于传统的场地和方法。通过引入先进的技术手段，我们可以显著优化篮球训练环境，提高球员的技术水平和整体表现。本文将深入探讨如何利用科技手段改善篮球训练环境，并结合个人经验与最新趋势，分析两种主要策略的区别，推荐**方法。此外，文章还将解答常见问题，帮助读者更好地理解和实践这一主题。 科技在篮球训练中的作用 科技的进步为篮球训练带来了前所未有的可能性。无论是数据分析

摘要 篮球盖帽是防守中的关键技能，能够有效阻止对手得分并增强球队的防守能力。本文将探讨如何通过体能训练来提升篮球盖帽的效果。文章不仅介绍了两种不同的训练方法及其区别，还推荐了**的训练策略。此外，FAQ部分解答了常见的盖帽训练问题，并提供了实用建议。希望通过本文的分享，帮助篮球爱好者和球员们更好地掌握盖帽技巧。 一、引言 篮球比赛中，盖帽是一项至关重要的防守技能，它不仅能直接阻止对方得分

北京时间3月17日，据名记Shams报道，40岁的湖人球星勒布朗-詹姆斯正朝着复出的目标迈进，他参加了自腹股沟受伤以来的首次球场训练。Shams也指出：“詹姆斯预计至少还会再缺席一周。他具体的复出时间将取决于未来几天和下周他的身体对增加活动量的反应。” 詹姆斯是在3月9日湖人输给凯尔特人的比赛中遭遇了左腹股沟拉伤。赛后他告诉记者，在第四节末段试图突破布朗尝试得分时，自己 “可能拉伸过度了一点”

看懂才能练出来，练出来打球才更自由 #投篮 #篮球 #过人 01:14 3个细节，看懂库里打球思路，打球思路对，从容又好玩 #投篮 #篮球 #过人 01:13 3个细节，看懂老詹常用技能 #投篮 #篮球 01:08 你知道除了哈登，谁还喜欢这么玩吗？#投篮 #篮球 01:23 打球思路对，打球从容又好玩 #投篮 #篮球 01:01 打球思路对，技术更有发挥空间 #投篮 #篮球 #过人 01:28

温州学篮球一节课要多少钱啊？ 在温州，如果想要接受一对一的篮球辅导，一节课的价格大约在300元，通常时长为三个小时。相比之下，较为大众化的篮球课程，一节课的价格大约是30元。其实，学习篮球并不是必须的。如果你有一定的基础，自己练习同样能够取得进步。刚开始的时候可能会有些困难，就像学习弹吉他，又有谁会专门找老师学习呢？如果你有关于篮球方面的问题，可以直接留言私信给我，我会尽力为你解答。另外

(揭秘广东扣篮王卢家伦：1.7米“小个子”如何练就“大能量”，时长共3分14秒) 揭秘广东扣篮王卢家伦 最近的国内扣篮赛场不断涌现“小个子”冠军，1.79米的杨浩夺得CBA扣篮大赛冠军，1.7米的广州体育学院学生加冕广东扣篮王……在这项长期被“长人”垄断的比赛中，小个选手为何频频完成逆袭？ 日前，南方日报、南方+记者走进入广州体院，探寻小个子卢家伦如何练就“大能量”。 1.7米的小个子飞越篮筐。